Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Thor Arms

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Manolakakis Alexandros
 		    Dodane przez Manolakakis Alexandros
Thor Arms
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 4 rund
Chin-Ups
Chin-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Overhead Tricep Extension with Band
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Arms
Arms
35 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
10 min 6 sek, Intensywny
Arms
Arms
14 min 33 sek, Intensywny
Arms
Arms
39 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
16 min 36 sek, Intensywny
Arms
Arms
16 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

WWU: Weighted Warm Up
WWU: Weighted Warm Up
10 min 4 sek, Umiarkowany
ABS
ABS
17 min 30 sek, Intensywny
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder
17 min 52 sek, Intensywny
Sunflower
Sunflower
22 min 30 sek, Umiarkowany
60 - 60 Fat Burning Workout
60 - 60 Fat Burning Workout
24 minuty, Intensywny
Workout's God
Workout's God
57 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Flexibility Work

Flexibility Work

Dla początkujących 17 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Advance Your Pull-Ups

Advance Your Pull-Ups

Intensywny 11 min  
Back   Pull Up Bar
Thor Chest/Back

Thor Chest/Back

Intensywny 32 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
Thor Legs

Thor Legs

11 min  
Legs   Barbell, Chair
Thor Abs

Thor Abs

Intensywny 16 min  
Core   Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe