Wicked Wall Workout

Are you a Ninja Warrior or training for the circus? Well, this workout might give you the skills you'll need to make the cut! You will need a clear wall and a wicked attitude to follow through this series of challenging exercises.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cat Cow

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Wall Tricep Push Ups

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Wall Plank

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Wall Sits with Heel Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Feet on Wall Push-Ups

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

Handstand

30 sekundy

Child's Pose

50 sekundy

Handstand

30 sekundy

Child's Pose with Reverse Prayer

50 sekundy

Workout Discussion

13 Mar

Sophie W.

i have tried it twice and i love it

09 Feb

Meosha E.

Absolutely fantastic!

29 Aug

Rona G.

Looks Great :D

Pojawia się w

Testy kondycyjne

Ramiona

Powiązane treningi

Fierce Wall Challenge

10 minuty, Intensywny

Quick Wall Challenge

5 minuty, Umiarkowany

Tough Wall Workout

10 minuty, Intensywny

Wonder-Wall

14 min 50 sek, Dla początkujących

Off The Wall

7 minuty, Dla początkujących

Wall WOW

6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących