Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Thor Chest/Back

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Manolakakis Alexandros
 		    Dodane przez Manolakakis Alexandros
Thor Chest/Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Elevated Chest Dips
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest/back 4
Chest/back 4
33 minuty, Intensywny
Chest
Chest
30 min 35 sek, Intensywny
Chest And Back
Chest And Back
17 min 56 sek, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
15 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
31 min 45 sek, Intensywny
Chest And Back
Chest And Back
18 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Strength Program
Strength Program
36 min 2 sek, Intensywny
Rücken/Brust
Rücken/Brust
34 min 22 sek, Intensywny
Solid In Less Then 20
Solid In Less Then 20
18 min 48 sek, Intensywny
Month 11 Complete Strength 2
Month 11 Complete Strength 2
29 min 30 sek, Intensywny
Arnolds Circuit
Arnolds Circuit
41 min 58 sek, Umiarkowany
Full Upper Body (HeS)
Full Upper Body (HeS)
42 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intensywny 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Flexibility Work

Flexibility Work

Dla początkujących 17 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Advance Your Pull-Ups

Advance Your Pull-Ups

Intensywny 11 min  
Back   Pull Up Bar
Thor Legs

Thor Legs

11 min  
Legs   Barbell, Chair
Thor Abs

Thor Abs

Intensywny 16 min  
Core   Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe