Trening członka

Thor Legs

Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Chair

Dodane przez Manolakakis Alexandros

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 4 rund

12 powtórzenia

30 sekundy

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 powtórzenia

30 sekundy

Hamstring Curls

Hamstring Curls

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

18 min 18 sek, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

53 min 20 sek, Umiarkowany

16 min 20 sek, Umiarkowany

18 min 40 sek,

6 min 50 sek,

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

25 min 55 sek, Intensywny

Herstel Knietraining

Herstel Knietraining

8 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS

1 godz. 5 min 19 sek, Intensywny

Ten Minute L Full Body Routine

Ten Minute L Full Body Routine

10 minuty, Intensywny

Knee strengthening Exercises

Knee strengthening Exercises

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny

15 min

Full Body

Dumbbells

Flexibility Work

Dla początkujących

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Thor Abs

Intensywny

16 min

Core

Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Thor Arms

Intensywny

26 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało