Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine

Dodane przez Viraj Pawar

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 3 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 3 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 3 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 54 sek, Umiarkowany

19 min 53 sek, Umiarkowany

22 min 48 sek, Umiarkowany

18 min 40 sek,

31 minuty, Umiarkowany

8 minuty,

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sek, Intensywny

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuty, Dla początkujących

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sek, Intensywny

14 min 50 sek, Dla początkujących

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sek, Intensywny

44 min 57 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Only Calves

Intensywny

13 min

Legs

Wall

My Quads Are On Fire!!

Umiarkowany

13 min

Legs

Kettlebells, Foam Roller, Dumbbells, Barbells

Quads And Hamstrings

Intensywny

41 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell

Hamstring 3

Umiarkowany

24 min

Legs

Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Quad Day

Intensywny

40 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Legs Legs Legs

Intensywny

32 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało