Advance Your Pull-Ups

All you need is ten minutes and a pull-up bar to smash out this killer workout! These exercises will help strengthen your grip, back, and abs. Do this workout on a daily basis to practice your upper body and core strength.

Workout Discussion

06 Jan

John W.

Loved the toe to bar addition on this one. Grip was killing me about halfway through.

Pojawia się w

Siła

Brzuch i rdzeń

Powiązane treningi

Workout P (pullup bar)

4 min 20 sek, Intensywny

Up & Give Me 40

6 min 40 sek, Umiarkowany

Pull-up Power

15 minuty, Intensywny

Pull-Up Workout

10 min 46 sek, Dla początkujących

Pyramid Pull-Ups

10 min 29 sek, Umiarkowany

Pull Through

11 min 33 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny