Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bench Press
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Bench Press
45 sekundy
Rest
45 sekundy

Seria 3: 4 rund
Dumbell Fly
1 minuta
Push Up
30 sekundy
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Incline Dumbell Press
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Ground Dumbell Press
45 sekundy
Rest
1 minuta


Powiązane treningi

Chest
40 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
30 minuty, Intensywny
Chest
14 min 48 sek, Intensywny
Chest
30 min 35 sek, Intensywny
Chest
24 minuty, Intensywny
Chest
2 min 55 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nerd Fitness: Gotham's Reckoning

Nerd Fitness: Gotham's Reckoning

Intensywny 21 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Intensywny 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Yoga For Hamstrings

Yoga For Hamstrings

Umiarkowany 17 min  
Yoga  
Mtn. Peakness (JCG)

Mtn. Peakness (JCG)

Intensywny 31 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Barbells
Gym Core Ripper

Gym Core Ripper

Intensywny 23 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów