Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

ABS

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Resistance Bands

Shawn Dinant
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Shawn Dinant
ABS
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Mix this in a workout, after or do on it's own.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Hanging L Raises
Hanging L Raises
20 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
Weighted Russian Twists
30 powtórzenia
Crunches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Crunches
30 powtórzenia
In and Outs
In and Outs
30 powtórzenia
Opór: Umiarkowany
Right Downward Woodchop with Band
20 powtórzenia
Opór: Umiarkowany
Left Downward Woodchop with Band
20 powtórzenia
Mountain Climbers
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Mountain Climbers
60 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
18 min 4 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
25 min 20 sek, Intensywny
Abs
Abs
6 minuty, Intensywny
Hanging Abs
Hanging Abs
23 min 8 sek, Intensywny
Abs
Abs
8 minuty, Umiarkowany
Abs workout
Abs workout
13 min 40 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

WWU: Weighted Warm Up
WWU: Weighted Warm Up
10 min 4 sek, Umiarkowany
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Bicep Builder
17 min 52 sek, Intensywny
Sunflower
Sunflower
22 min 30 sek, Umiarkowany
60 - 60 Fat Burning Workout
60 - 60 Fat Burning Workout
24 minuty, Intensywny
Workout's God
Workout's God
57 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strech

Strech

Intensywny 5 min  
Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

Intensywny 23 min  
1 Minute Challenge

1 Minute Challenge

Umiarkowany 14 min  
Obliques

Obliques

Intensywny 13 min  
Ab Cruncher

Ab Cruncher

Intensywny 1 h 2 m  
Core   Dumbbell
Summer Cardio Blast

Summer Cardio Blast

Intensywny 30 min  
No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe