Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Lelanie Smuts

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

10 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

10 powtórzenia

Seria 5: 3 rund

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

10 powtórzenia

Seria 6: 3 rund

10 powtórzenia

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 24 sek,

5 min 38 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)

360°( Pt.2 Trilogy)

20 min 53 sek, Intensywny

24 min 10 sek, Umiarkowany

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 minuty, Intensywny

Ultimate Core Conditioning

Ultimate Core Conditioning

15 min 1 sek, Intensywny

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 minuty, Intensywny

Ten Minute Z Full Body Routine

Ten Minute Z Full Body Routine

10 minuty, Intensywny