Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Darkseid

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Ryan Applegarth
 		    Dodane przez Ryan Applegarth
Darkseid
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minuta
Supermans
Supermans
1 minuta
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Quick Feet
Quick Feet
1 minuta
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Side Squats
Side Squats
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Swimming
Swimming
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuta
Snowboard Hops
Snowboard Hops
1 minuta
Jabs
Jabs
1 minuta
Crosses
Crosses
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Strike Downs
Strike Downs
1 minuta
Corpse
Corpse
30 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Corpse
Corpse
30 sekundy

Powiązane treningi

Superman
Superman
15 min 30 sek, Intensywny
Superhero Work Out
Superhero Work Out
21 minuty, Umiarkowany
Devil
Devil
7 min 25 sek, Umiarkowany
Beast Mode
Beast Mode
16 minuty, Umiarkowany
Shadow Fighting
Shadow Fighting
36 minuty, Intensywny
Big DADDY
Big DADDY
15 min 50 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Doomsday

Doomsday

Intensywny 23 min  
Full Body  
Joker

Joker

24 min  
Full Body   Wall
Deathstroke

Deathstroke

Intensywny 20 min  
Core   Wall
Reverse Flash

Reverse Flash

Intensywny 20 min  
Legs  
Harley Quinn

Harley Quinn

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe