Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Deathstroke

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Wall

Ryan Applegarth
 		    Dodane przez Ryan Applegarth
Deathstroke
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jabs
Jabs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Foot Taps
Foot Taps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Upward Plank
Upward Plank
1 minuta
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Star Push-Ups
Star Push-Ups
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuta
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
1 minuta
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Full Throttle🔥💦
Full Throttle🔥💦
10 min 20 sek, Umiarkowany
15 Minutes
15 Minutes
15 minuty, Umiarkowany
Killer Body
Killer Body
7 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
12 min 6 sek, Umiarkowany
When U Can't Think Of Anything
When U Can't Think Of Anything
16 min 15 sek, Umiarkowany
Fun
Fun
27 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Batman

Batman

Intensywny 15 min  
Full Body  
Wonder Woman

Wonder Woman

Umiarkowany 15 min  
Full Body  
Darkseid

Darkseid

Intensywny 30 min  
Full Body   Exercise Mat
💣✴️𝗟𝗢𝗚𝗔𝗡✴️💣 MARVEL MAY🎬🌟HS

💣✴️𝗟𝗢𝗚𝗔𝗡✴️💣 MARVEL MAY🎬🌟HS

Intensywny 5 min  
Full Body   Dumbbells
💥✴𝘿𝘼𝙍𝙀𝘿𝙀𝙑𝙄𝙇✴💥 MARVEL MAY🎬🌟 HS

💥✴𝘿𝘼𝙍𝙀𝘿𝙀𝙑𝙄𝙇✴💥 MARVEL MAY🎬🌟 HS

Intensywny 13 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe