Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Deathstroke

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Wall

Ryan Applegarth
 		    Dodane przez Ryan Applegarth
Deathstroke
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jabs
Jabs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Foot Taps
Foot Taps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Upward Plank
Upward Plank
1 minuta
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Star Push-Ups
Star Push-Ups
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuta
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
1 minuta
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Full Throttle🔥💦
Full Throttle🔥💦
10 min 20 sek, Umiarkowany
15 Minutes
15 Minutes
15 minuty, Umiarkowany
Killer Body
Killer Body
7 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
12 min 6 sek, Umiarkowany
When U Can't Think Of Anything
When U Can't Think Of Anything
16 min 15 sek, Umiarkowany
Fun
Fun
27 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Aquaman

Aquaman

Umiarkowany 15 min  
Lower Body  
Wonder Woman

Wonder Woman

Umiarkowany 15 min  
Full Body  
Supergirl

Supergirl

Dla początkujących 15 min  
Upper Body  
Black Canary

Black Canary

Umiarkowany 15 min  
Lower Body  
🦹🏽‍♀️✴ ✵B̸L̸A̸C̸K̸ W̸I̸D̸O̸W̸ ✵🦹🏽‍♀️ MARVEL MAY🎬 🌟HS

🦹🏽‍♀️✴ ✵B̸L̸A̸C̸K̸ W̸I̸D̸O̸W̸ ✵🦹🏽‍♀️ MARVEL MAY🎬 🌟HS

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
💥✴𝘿𝘼𝙍𝙀𝘿𝙀𝙑𝙄𝙇✴💥 MARVEL MAY🎬🌟 HS

💥✴𝘿𝘼𝙍𝙀𝘿𝙀𝙑𝙄𝙇✴💥 MARVEL MAY🎬🌟 HS

Intensywny 13 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe