Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Nina Rae
 		    Dodane przez Nina Rae
Yoga
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Shoulder Shrugs
Yoga Shoulder Shrugs
1 minuta
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minuta
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minuta
Twisting High Lunges
Twisting High Lunges
2 minuty
Cobra
Cobra
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Modified Vinyasa Flow
Modified Vinyasa Flow
1 minuta
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
1 minuta
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
1 minuta
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minuta
Left Tree
Left Tree
30 sekundy
Right Tree
Right Tree
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga Fun
Yoga Fun
34 minuty, Umiarkowany
Yoga Workout
Yoga Workout
13 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
12 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
11 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
25 minuty, Umiarkowany
"Yoga"
"Yoga"
6 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Umiarkowany 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Legs

Legs

Intensywny 21 min  
Lower Body   No Equipment
Abs

Abs

Umiarkowany 5 h 25 m  
Core   Exercise Mat, Wall
Light Cardio

Light Cardio

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat
Glutes 🍑

Glutes 🍑

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe