Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Yoga

E Bassy
 		    Dodane przez E Bassy
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
15 sekundy
Standing Back Bend
Standing Back Bend
15 sekundy
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 sekundy
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuta
Happy Baby
Happy Baby
1 minuta
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 sekundy
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 sekundy
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Boat Pose
Boat Pose
20 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
13 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
4 min 50 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
21 min 13 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
6 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
11 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Yoga

Dla początkujących 27 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Pilates Workout

Pilates Workout

Intensywny 36 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Full Body Stretch (AW)

Full Body Stretch (AW)

Dla początkujących 10 min  
Full Body  
Strong Abs

Strong Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   Exercise Mat
Back

Back

Umiarkowany 3 min  
Core   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe