Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Sophie Martin

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Bird Dog

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

4 min 57 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

20 Sit-ups Challenge

Dla początkujących

25 sek

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Run

Umiarkowany

31 min

Legs

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało