Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Jess Holman
 		    Dodane przez Jess Holman
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
2 minuty
Pigeon Leg
Pigeon Leg
1 minuta
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuta
Warrior 1 with High Lunge - Left
Warrior 1 with High Lunge - Left
1 minuta
Warrior 1 with High Lunge - Right
Warrior 1 with High Lunge - Right
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Modified Vinyasa Flow
Modified Vinyasa Flow
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
4 min 57 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
6 minuty, Umiarkowany
Yoga 1
Yoga 1
30 minuty, Umiarkowany
Yoga 1
Yoga 1
15 minuty,
Yoga
Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
14 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Umiarkowany 25 min  
Back   Exercise Mat
Warrior Yoga

Warrior Yoga

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Dla początkujących 21 min  
Back  
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe