Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Cc Danos

Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 sekundy

15 sekundy

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

15 sekundy

15 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 sekundy

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

15 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

Right Warrior 1

Right Warrior 1

15 sekundy

15 sekundy

Wide Leg Forward Bend with Twists

Wide Leg Forward Bend with Twists

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 20 sek,

13 min 25 sek, Dla początkujących

8 min 55 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

15 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało