Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Karolina Pietrzykowska

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Left High Lunge

Left High Lunge

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 minuta

Right High Lunge

Right High Lunge

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty,

4 min 50 sek, Dla początkujących

18 min 50 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

21 min 13 sek, Dla początkujących

3 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało