Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   19 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Jane Doe
 		    Dodane przez Jane Doe
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Vinyasa
Vinyasa
45 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right Lunge
Right Lunge
10 sekundy
Warrior 1 with High Lunge - Right
Warrior 1 with High Lunge - Right
30 sekundy
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 sekundy
Warrior 1 with High Lunge - Right
Warrior 1 with High Lunge - Right
5 sekundy
Right Lunge
Right Lunge
5 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 sekundy
Left Lunge
Left Lunge
10 sekundy
Warrior 1 with High Lunge - Left
Warrior 1 with High Lunge - Left
30 sekundy
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 sekundy
Warrior 1 with High Lunge - Left
Warrior 1 with High Lunge - Left
5 sekundy
Left Lunge
Left Lunge
5 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
15 sekundy
Upward Salute
Upward Salute
15 sekundy
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
30 sekundy
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Basic Yoga
Basic Yoga
3 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 minuty, Dla początkujących
My Yoga
My Yoga
6 min 20 sek,
Yoga
Yoga
20 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
14 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny 19 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Top Resolutions

Top Resolutions

Umiarkowany 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Travesia

Travesia

Intensywny 16 min  
Back   Dumbbells, Chair
Julie's Abs

Julie's Abs

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Wall
Rankoms

Rankoms

Dla początkujących 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe