Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Kt Lynn

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

1 minuta

Yoga Plank

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Chair Pose

1 minuta

Corpse

1 minuta

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuta

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuta

Fold Forward

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

8 min 55 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Yoga Routine

Umiarkowany

22 min

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Energy Yoga

Intensywny

30 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało