Trening dla początkujących

Quick Yoga

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Stephanie Patton

Tagi

Opis

Yoga on the go

Exercises

Seria 1: 2 rund

30 sekundy

1 minuta

25 sekundy

15 sekundy

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

3 min 2 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning Yoga

Umiarkowany

7 min

Stretch Like a Yogi

Umiarkowany

11 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Flexibility

Dla początkujących

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Be Like Water

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

✴️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało