Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Vrnc Ruiz

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

3 min 2 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Yoga

Intensywny

1 h 10 m

Yoga

Dla początkujących

10 min

Core

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Yoga

Umiarkowany

2 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało