Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

"Yoga"

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Legs

Viorica Baraitaru
 		    Dodane przez Viorica Baraitaru
"Yoga"
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 sekundy
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
30 sekundy
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
4 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
6 minuty, Intensywny
YOGA
YOGA
10 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
4 minuty, Umiarkowany
All Hail To Yoga
All Hail To Yoga
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga - Intense

Yoga - Intense

Intensywny 35 min  
Full Body

Full Body

Intensywny 37 min  
Lower Body  
Yoga to Look Good Naked

Yoga to Look Good Naked

Intensywny 20 min  
Jennifer Aniston

Jennifer Aniston

Intensywny 36 min  
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

Intensywny 5 min  
Lower Body   No Equipment
Pilates Workout

Pilates Workout

Intensywny 36 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe