Trening dla początkujących

YOGA

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Kristina F

Tagi

Opis

Yoga

Exercises

Seria 1: 1 runda

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

3 min 2 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking!

Dla początkujących

2 godziny

Tabata Ab's

Intensywny

28 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Weekday Workout

Dla początkujących

8 min

Lower Body

Dumbbells

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało