Yoga

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Molly Nichols

Tagi

Treningi Jogi

Opis

Relax and enjoy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Plank

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Yoga Bridge

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Basic Yogic Breath

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Yoga Side Planks

1 minuta

Powiązane treningi

Yoga

5 min 30 sek, Umiarkowany

Yoga

12 minuty, Dla początkujących

Yoga

22 minuty, Umiarkowany

Yoga

35 minuty, Dla początkujących

Yoga

10 minuty, Dla początkujących

Yoga

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Walking

Dla początkujących

20 min

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

back bicep

Intensywny

14 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Yoga

Relax and enjoy

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Walking

Treadmill Circuit

Warm It Up

Bubble Butt

back bicep

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+