Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   35 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Christine James
 		    Dodane przez Christine James
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Plank
Yoga Plank
2 minuty
First Yoga Plank
First Yoga Plank
2 minuty
Bird Dog
Bird Dog
6 minuty
Bow Pose
Bow Pose
2 minuty
Chaturanga
Chaturanga
4 minuty
Chair Pose
Chair Pose
2 minuty
Child's Pose
Child's Pose
2 minuty
Fold Forward
Fold Forward
3 minuty
Yoga Sidebends
2 minuty
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minuty
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 minuty
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
3 minuty
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
3 minuty

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
3 min 2 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
7 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
13 min 25 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
12 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Walking

Walking

Dla początkujących 20 min  
Healthy Back Yoga <3

Healthy Back Yoga <3

Umiarkowany 16 min  
Back  
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących 20 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Dla początkujących 38 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe