Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Mattie Wheeler

Tagi

Opis

Easy workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuta

First Yoga Plank

First Yoga Plank

1 minuta

1 minuta

Right Dancer's Pose

Right Dancer's Pose

1 minuta

1 minuta

Left Toppling Tree

Left Toppling Tree

1 minuta

1 minuta

Right Gate Pose

Right Gate Pose

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Surya Namaskar

Umiarkowany

12 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało