Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push Up

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell, Wall

Roberto Contrisciani
 		    Dodane przez Roberto Contrisciani
Push Up
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minuta
Down Unders
Down Unders
1 minuta
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuta
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minuta
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minuta
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Pushups
Pushups
9 min 15 sek, Umiarkowany
Push-Up Train
Push-Up Train
35 min 40 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
3 min 20 sek, Dla początkujących
Push Up Variants
Push Up Variants
6 min 50 sek, Umiarkowany
push ups
push ups
4 min 52 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
6 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 min 40 sek, Intensywny
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sek, Intensywny
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sek, Intensywny
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sek, Intensywny
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
A Whole Lotta Arms

A Whole Lotta Arms

Umiarkowany 24 min  
Shoulders   Exercise Mat
Crunch

Crunch

Umiarkowany 7 min  
Core   Dumbbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe