Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push-Up Train

Umiarkowany   36 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Wall, Dumbbell, Chair

Flavio Santos
 		    Dodane przez Flavio Santos
Push-Up Train
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Push Up
Push Up
7 minuty, Umiarkowany
Push Up Trainer
Push Up Trainer
4 minuty, Dla początkujących
Push-Up Workout
Push-Up Workout
5 min 10 sek, Umiarkowany
Push-Ups & Dumbell
Push-Ups & Dumbell
13 min 30 sek, Dla początkujących
All Pushups
All Pushups
5 min 50 sek, Umiarkowany
Push Up Trainer
Push Up Trainer
4 min 24 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 min 40 sek, Intensywny
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minuty, Intensywny
Home or Work Quick Whole Body
Home or Work Quick Whole Body
12 min 8 sek, Dla początkujących
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 min 50 sek, Intensywny
Starter - Straightener (Backside)
Starter - Straightener (Backside)
22 min 45 sek, Intensywny
Easy Workout for Mobility Challenge
Easy Workout for Mobility Challenge
22 min 44 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Jump Rope Brasil

Jump Rope Brasil

Intensywny 36 min  
Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Back Buster

Back Buster

Intensywny 39 min  
Core   Dumbbell
37-Ketterbell Kill

37-Ketterbell Kill

Intensywny 48 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebells
Top Half Blast

Top Half Blast

Intensywny 20 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe