Trening dla początkujących

Push Up Trainer

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Joe Rash

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Push Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Plank

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

53 minuty, Dla początkujących

Push Up Trainer

Push Up Trainer

4 min 24 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

35 Min. Marine

Intensywny

35 min

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny

9 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało