Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Attack

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Strength Machine

James Faith
 		    Dodane przez Trenera Personalnego James Faith
Back Attack
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund
Cable Lat Pull Down
5 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Seated Cable Row
5 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Back Attack
Back Attack
12 minuty, Umiarkowany
Back Attack
Back Attack
24 min 10 sek, Umiarkowany
Back
Back
11 min 25 sek, Intensywny
Back Day
Back Day
9 min 36 sek, Dla początkujących
Back (Week #1 - Tuesday)
Back (Week #1 - Tuesday)
15 minuty, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
24 minuty, Intensywny
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stronglifts 5×5 Workout B

Stronglifts 5×5 Workout B

Umiarkowany 39 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell
Combat 45

Combat 45

Intensywny 45 min  
Rowing

Rowing

Umiarkowany 4 m 30 s  
Full Body   Cardio Machine
Country Heat From Beachbody

Country Heat From Beachbody

Umiarkowany 28 min  
Shoulders  
Plank Progress

Plank Progress

Umiarkowany 5 min  
Core  
Karate

Karate

Umiarkowany 45 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe