Trening umiarkowany

Gorilla Pushups

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 6 rund

3 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit 1

Umiarkowany

16 min

Cardio Machine

Gorilla Situps

Umiarkowany

7 min

Core

Plank Progress

Umiarkowany

5 min

Core

Elliptical Intensity Trainer 20 Min

Intensywny

20 min

Back Attack

Umiarkowany

14 min

Back

Strength Machine

Jump rope Tabata

Intensywny

4 m 30 s

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało