Trening umiarkowany

100 Pushups

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Graham Mills

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

8 min 20 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Super Slow

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Dumbbells

Plank

Umiarkowany

7 min

Core

Athletes 2

Umiarkowany

15 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

9 min

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało