Push-ups

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Dirk Ward

Tagi

Treningi Barków

Opis

Push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

1 minuta

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Push-ups

6 min 30 sek, Intensywny

Push-ups 5 X 20

13 minuty, Umiarkowany

Push-ups

2 min 30 sek, Umiarkowany

Pushup

35 minuty, Umiarkowany

Pushups

25 minuty, Umiarkowany

100 PUSHUPS

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Jogging

Umiarkowany

2 min

Push-Ups

Intensywny

60 sek

Shoulders

No Equipment

Triceps Booster

Intensywny

4 min

Arms

Bench

〰️️⏳The Journey Into The Now️️⏳〰️ 🌟HS

Dla początkujących

5 min

Yoga

Exercise Mat

Push-ups

Push ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

Jogging

Push-Ups

Triceps Booster

〰️️⏳The Journey Into The Now️️⏳〰️ 🌟HS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+