Trening umiarkowany

100 PUSHUPS

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Brian O'rourke

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 4 rund

25 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Mighty & Strong

Intensywny

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Full Body Beach Fit

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Reach for the Beach

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box / Step

100 PUSHUPS

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało