Trening umiarkowany

100 Pushups

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Glenn Roger Mardal

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch and Refresh

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Chest Workout

Umiarkowany

51 min

Dumbbells, Barbell, Resistance Bands, Strength Machine

Abs Workout 1

Umiarkowany

26 min

Core

Pull Up Bar, Stability Ball

Shoulder

Umiarkowany

34 min

Resistance Bands, Dumbbells

Upper Body 3

57 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Full Body Workout Focus Compound

1 h 5 m

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar, Dip Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało