Trening dla początkujących

100 Pushups

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Alan Davis

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 10 rund

10 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 min 5 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sprints

Intensywny

9 min

Push Up

Umiarkowany

4 min

P90x Abs

Intensywny

10 min

Lunges

Intensywny

2 m 30 s

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intensywny

6 min

Core

Pull Up Bar

Squats

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało