Squats

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Val Vezina

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Squats, squats, squats, squ-squ-squats!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

2 minuty

Tip Toe Squats

1 minuta

Prisoner Squats

2 minuty

Powiązane treningi

Squats

5 minuty,

Squats

2 minuty, Umiarkowany

Squats

5 min 15 sek, Umiarkowany

Squats

5 min 30 sek, Umiarkowany

Squats

2 minuty, Umiarkowany

Squats

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Jumping Jacks

Dla początkujących

5 min

Shoulders

Squats

Squats, squats, squats, squ-squ-squats!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

5 Min Arms & Abs

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Jumping Jacks

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+