Sprints

Intensywny Duration 9 minuty

Opis

Sprints

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sprint

10 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Sprints

17 min 55 sek, Umiarkowany

Sprints

5 min 30 sek, Intensywny

Sprints

2 min 40 sek, Umiarkowany

Sprint

23 minuty, Umiarkowany

Running

5 min 50 sek, Intensywny

3 min 8 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

10 Minute Mile Run

Umiarkowany

10 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Sprint

Umiarkowany

9 min

Foam Rolling

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Foam Roller

Sprints

Sprints

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

10 Minute Mile Run

Scientific 7-Minute Workout

Post Workout Stretches

Sprint

Foam Rolling

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+