Push Up

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Dominique Bown

Opis

push ups

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

Push-Ups

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Push Up

4 minuty, Dla początkujących

Push Up sets

15 minuty, Umiarkowany

Push Up

30 minuty, Intensywny

Push Ups

4 minuty, Umiarkowany

Push Up

10 min 21 sek, Umiarkowany

Pushups

3 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Yoga For Your Spine

Umiarkowany

6 min

Yoga

Exercise Mat

Core Workout

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat

Push Up

push ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

5 Min Arms & Abs

All-Around Abs

Ripped Biceps

Yoga For Your Spine

Core Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+