Push Up

Dla początkujących Duration 4 minuty

Opis

Push up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Up 20

1 minuta

Rest

30 sekundy

Push Up 20

1 minuta

Rest

30 sekundy

Push Up 20

1 minuta

Powiązane treningi

Push Up

4 minuty, Umiarkowany

Push Up

30 minuty, Intensywny

Push Ups

4 min 30 sek, Dla początkujących

Push Up

10 godz. 2 min, Dla początkujących

Push Up

6 minuty, Dla początkujących

Push Up

1 minuta, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

1 Minute Timer

Umiarkowany

60 sek

100 Rep Workout

Umiarkowany

4 m 30 s

Foam Roller

Dla początkujących

8 min

Walking

Dla początkujących

20 min

Push Up

Push up

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

HIIT Me With A Carbo Burn

1 Minute Timer

100 Rep Workout

Foam Roller

Walking

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+