Trening dla początkujących

Push Ups

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Kierra Miller

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

3 min 36 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

27 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monthly Army Fit Test

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Easy Workout

Dla początkujących

4 min

Shoulders

Intensywny

6 min

Abs Then Arm Workout

Intensywny

11 min

Morning Workout

Umiarkowany

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało