Trening dla początkujących

Push Ups

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Kierra Miller

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

3 min 36 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Easy Workout

Dla początkujących

4 min

Shoulders

Intensywny

6 min

Sit Ups

Dla początkujących

7 min

SWAG AHH

Intensywny

13 min

At Work

Intensywny

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało