Trening intensywny

Push-pull-abs, The Beast

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Johnny Webb

Opis

Really basic, but really effective.

Exercises

Seria 1: 5 rund

10-25 Decline Pushups

30 sekundy

50 Sit Ups with Reach Ups

50 Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

10 - 15 Pull-ups

10 - 15 Pull-ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Abs And Push-ups

Abs And Push-ups

6 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Shoulders

Intensywny

6 min

beast

Intensywny

15 min

Morning bedroom workout

Intensywny

1 godzina

Did Some Say Abs

Umiarkowany

19 min

Core

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało