Trening intensywny

The Beast

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Matt Hazen

Opis

This one will quickly get your heart rate up and body moving.

Exercises

Seria 1: 1 runda

PushUps 60

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Bench Backup 40

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Legs Up Push Up 40

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Can You Keep Up

Can You Keep Up

39 minuty, Intensywny

4 min 50 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało