Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Allan Luna

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

2 minuty

Squats

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

5 min 34 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Booty Building Part 1

Intensywny

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało