Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Allan Luna

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

2 minuty

Squats

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

33 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Mayhem Circuit

Intensywny

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Abs Butt And Chest

Umiarkowany

40 min

Booty Building Part 1

Intensywny

20 min

Glutes And Legs

Intensywny

52 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało