Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Brittany Trotter

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Sit-Ups

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Push-Ups

1 minuta

Seria 3: 5 rund

Squats

1 minuta

Seria 4: 5 rund

Bow Pose

1 minuta

Seria 5: 2 rund

Run

5 minuty

Seria 6: 3 rund

Chair Pose

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

5 min 34 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

8 min 57 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Workout

Intensywny

32 min

Workout

Dla początkujących

23 min

Core

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

The Workout

Intensywny

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało