Trening umiarkowany

Workout👌

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Lucy Allison

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Press Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Stretch

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jog

1 min 34 sek

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

22 min 45 sek, Umiarkowany

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało