Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Trung Do

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Crunches

5 minuty

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

5 minuty

In and Outs

5 minuty

V-Sit Crunches

5 minuty

Split Abs

2 minuty

Powiązane treningi

Work Out Work Out

Work Out Work Out

6 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

5 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Plank

Intensywny

4 min

Kettlebell Core Conditioning °sh

Intensywny

25 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Workout

Intensywny

33 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało