Trening intensywny

Workout

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Trung Do

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Crunches

5 minuty

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

5 minuty

In and Outs

5 minuty

V-Sit Crunches

5 minuty

Split Abs

2 minuty

Powiązane treningi

Work Out Work Out

Work Out Work Out

6 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

5 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Workout

Intensywny

33 min

Full Body

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

The Workout

Intensywny

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało