Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Kevin Haas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

V-Sit Holds

2 minuty

Crunches

2 minuty

V-Sit Crunches

2 minuty

Bicycle Abs

2 minuty

In and Outs

2 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

13 min 40 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sixpack Abs No Time

Intensywny

13 min

Beach Sexy Body

Intensywny

22 min

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało