Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Leon Dean

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

5 minuty

V-Ups

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Crunches

5 minuty

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Stretch It!

Dla początkujących

10 min

Abs Abs Abs

Umiarkowany

31 min

Core

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Cool Down

Dla początkujących

7 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało