Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Daniel Morgan

Opis

Abs, and press ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

3 minuty

Bicycle Legs

3 minuty

Split Abs

4 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

32 min 15 sek, Intensywny

9 min 20 sek, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Booty

Intensywny

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Fresh And Clean

Umiarkowany

42 min

Butt

Intensywny

19 min

Lower Body

Booty

Intensywny

11 min

Lower Body

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało